Pesée au 21/08/2015 : Pareil qu’hier : 89,4 kgs Repas du 20/08 au soir : boeuf haché et du potiron, dessert 100 g de fromage blanc 0% Repas du 21/08 midi : boeuf haché avec tomates et endives + 100 g de fromage blanc 0% A ce soir pour le repas de ce soir

25 g de salade 100g de thon conserve 50 g surimi 30 g de petites asperges 75 g de tomates cerises 30 g grattons de chèvre 1 yaourt de chèvre avec 1/2 cuillère de sucre de canne complet    

Bonjour tout le monde, Je n’arrive pas à joindre le nutritionniste ce matin. Je vais réessayer dans la journée. Pesée de ce matin, 93,2 kgs. Je n’ai rien fait de particulier mais j’ai mangé en moins grande quantité que d’habitude. Hier soir j’ai mangé deux morceaux de filets mignon et deux cuillères à soupe de […]

Bon je recommence pour la troisième fois cet article, à chaque fois ça ne fonctionne pas, j’espère que ce coup ci ce sera bon J’écris cet article pour indiquer que j’ai décidé de me reprendre sérieusement en main pour atteindre mon objectif de 62,5 kgs. Je veux revenir à ce poids pour l’été prochain. ça […]

Coucou, Hier j’ai craqué j’ai fais un écart à chaque repas ! hier midi, j’ai mangé trois blinis au thon et hier soir 4. J’en avais trop envie et j’avais trop faim. Heureusement, ce matin sur la balance, pas de de reprise de poids. Ouf ! Donc toujours 93,6 kgs. Voilà, bises   Courage a […]